नमस्कार मित्रांनो, लग्न झाल्यानंतर प्रत्येक मुलीच्या मनात आई होण्याची इच्छा नक्कीच जागृत होते. अनेक मुली सहज ग र्भधारणा करतात, तर काही महिलांना आई होण्यासाठी अनेक अ डचणींचा सा मना करावा लागतो. जर तुम्ही आई बनण्याचे स्वप्न पाहत असाल आणि तुम्हाला ग र्भ धारणा करायची असेल तर खाली दिलेल्या गोष्टी लक्षात ठेवा. या गोष्टींचे पालन केल्याने तुम्ही सहज गरोदर राहाल.
1 तपासणी करून घ्या – ग र्भ धारणा होण्यापूर्वी आवश्यक त्या सर्व तपासण्या करून घ्या. तुमच्या स्त्री रो ग तज्ञाबरोबर तुमच्या नियोजना विषयी चर्चा करा. ग र्भ धारणा होण्यापूर्वी दोन महिने फॉ लिक ऍ सि डच्या गो ळ्या घेण्याचा सल्ला तुमचे डॉ क्टर तुम्हाला नक्की देतील. फॉ लिक ए सि डमुळे जन्मत: उदभवणाऱ्या काही दोषांना प्रतिबंध होतो. संपूर्ण शरीराची तपासणी केल्याने काही दो ष किंवा रो ग असतील तर त्यावर ग र्भ धारणा होण्यापूर्वीच उपचार करता येतात.
2 तुमच्या मा सिक पा ळीचे चक्र समजून घ्या:- ग र्भ राहण्यासाठी तुमचे ओ व्यूलेशनचे दिवस माहीत असणे आवश्यक आहे. यासाठी तुमच्या मा सिक पा ळीवर लक्ष ठेवून पा ळीचे दिवस निश्चित करा. ओ व्यूलेशन पूर्वीच्या दिवसांमध्ये शा रिरिक सं बंध ठेवल्यास ग र्भ राहण्याची शक्यता सर्वाधिक असते.
3 ओ व्युलेशन पूर्वीच्या दिवसांमध्ये शा रीरिक सं बंध येऊ द्या – ओ व्यूलेशन पूर्वीच्या दिवसांमध्ये शा रिरिक सं बंध आल्याने शु क्रा णू तुमच्या ग र्भाशयात किंवा फॅ लोपियन ट्यूबमध्ये राहतात व ओ व्हरीज मधून तुमचे अं डे बाहेर पडल्यावर लगेच ग र्भ धारणा होण्याची शक्यता वाढते. सर्वसाधारण्पणे २८ दिवसांच्या मा सिक पा ळीत 14 ते 17 हे दिवस ओ व्यूले शनचे मानले जातात. या काळात दररोज शा रीरिक सं बंध येऊ द्या म्हणजे अपत्य प्राप्तीची शक्यता वाढते.
4 शा रीरिक सं बं धानंतर पलंगावरच झोपून रहा – डॉ क्टर असे सांगतात की लैं गि क सं बं धानंतर यो नी भागाला उतरत्या स्थितीत ठेवले तर, शु क्राणू अं ड्याकडे वेगाने जातात. त्यामुळे कंबर उंच करून झोपून राहा. से क्स नंतर यो नी भाग लगेच धुवू नका. यामुळे ग र्भ धारणा लवकर होण्याची शक्यता वाढते.
5 अति व्यायाम करू नका – अति व्यायाम केल्याने मा सिक पा ळीचे चक्र बिघडते व ओ व्यूलेशन प्रक्रियेत फेरफार होतो. यामुळे ग र्भ राहण्यास उशीर होतो. याशिवाय, अति व्यायामाने दमछाक होऊन लैं गिक जी वनातील आनंद हरवून सं बंधातील वारंवारता कमी होते व ग र्भधारणा होत नाही.
6 वयाकडे लक्ष ठेवा – वाढत्या वयामुळे स्त्रीच्या अं ड्याची संख्या व गुणवत्ता दोन्ही कमी होते. वयामुळे फाय ब्रॉ इड्स, फॅ लो पियन ट्यूब ब्लॉ केजेस, ग र्भाशयाच्या अ स्तराची सू ज म्हणजेच ए न्डोमेट्रि ओसिस, यांसारखे स्त्री रो ग होतात. ग र्भ धारणेची शक्यता कमी होते व त्यात अडचणी येतात. अपत्य प्राप्तीचा निर्णय घेण्यापूर्वी वय नक्की तपासून पहा.
7 ल्यू ब्रिकें ट्सचा वापर बंद करा – जर तुम्हाला आई व्हायचं असेल तर ल्यु ब्रिकें ट्सचा वापर तातडीने बंद करा. ल्यु ब्रिकें ट्स हे पुरुषाचे स्प र्म ओवरीपर्यंत पोहचू देत नाही. त्यामुळे ग र्भ धारणा होण्याची शक्यता संपते. लैं गिक सं बं धा दरम्यान महिलांचा शरीरात ओलावा तयार होत असतो, जो शु क्रा णूंना ओवरीपर्यंत पोहचवण्यास मदत करतो आणि त्यामुळे ग र्भ धारणा होण्याची शक्यता दाट असते.
8 ग र्भनि रोधक औ षधांचा प्रयोग टाळा – ग र्भ धारणेचा विचार करत असाल तर, त्या वर्षात ग र्भ नि रोधक गो ळ्या वा इतर औ षधांचा प्रयोग तातडीने बंद करा. या कॉ स्ट्रासे प्टिव औ षधांमध्ये अनेक घा तक घटक असतात, जे तुमच्या शरीरावर परिणाम करु शकतात.
त्यामुळे फ र्टिलायझेशनच्या प्रक्रियेवर गं भीर परिणाम होतो. जेव्हा तुम्ही ग र्भ धारणेचा विचार करत असाल, त्याच्या वर्षभर आधीपासूनच ही औ षधं बंद करा आणि आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा लैं गि क सं बंध ठेवणं गरजेचं असल्याचं डॉ क्टर सांगतात. मित्रांनो तुम्हाला ही माहिती आवडली असल्यास आमचे पेज फॉ लो करा, ला ईक करा आणि शे अर करायला विसरू नका.
