लसूण हा कोणत्याही निर्जीव भाजीच्या चवीला चैतन्य देतो, परंतु असे फायदेशीर पदार्थ लसणात असतात जे आपली रो गप्रतिकारक शक्ती पण मजबूत करतात, आपण लसणाचे जर नियमित सेवन केल्यास अनेक आ जारांपासून दूर राहू शकतो, त्यासोबतच त्यात अँटी बॅक्टेरियल गुणधर्म देखील असतात. तुम्हाला आज आम्ही लसूण खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
लसूण ही केव्हाही आपण खाऊ शकतो, पण काहीजण रात्रीच्या वेळी पण त्याच सेवन करतात. अशा स्थितीत तुम्हाला हे माहीत आहे का की लसूण रात्री झोपताना खाल्ल्याने काय होते आणि ते पुरुषांसाठी कसे उपयुक्त आहे. ते सहज तुमच्या स्वयंपाकघरातही सापडेल. त्यामुळे आहारात याचा समावेश करण्यापूर्वी जाणून घेऊया त्याचे काय फायदे आहेत आणि हे आपण रात्रीच का खावे.
लसूण झोपताना का खाल्ले जाते ? सर्वप्रथम, तुम्हाला आम्ही सांगतो की लसणाचे सेवन रात्री केल्याने खूप फायदे होतात. यामुळे अनेक प्रकारचे मोठे आ जार तुमच्यापासून दूर राहतात. म्हणजेच लसूण हे तुम्हाला फिट ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. याचा अर्थ म्हणजे तुम्ही तुमच्या आहारात याचा समावेश केलाच पाहिजे. रात्री खाल्ल्यास त्याचा जास्त फायदा होईल.
लसूण रात्री खाल्ल्याने तुम्हाला हे फायदे होतील – कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी रात्री लसूण खाल्ला जातो. वजन कमी करण्यासाठी पण याचा खूप उपयोग होतो. ज्यांना सर्दी आणि ताप आहे ते लोक पण याचा वापर करू शकतात. हाडांच्या विकासासाठी सुद्धा हे खूप फायदेशीर आहे. एवढेच नाही तर हे रो ग प्रतिकार शक्ती देखील वाढवते. लसूण स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
लसूण पुरुषांसाठी देखील उपयुक्त आहे – ज्या पुरुषांचे वैवाहिक जीवन चांगले जात नाही, त्यांनी आपल्या आहारात याचा समावेश करावा. यामुळे तुमची कम जोरी पण दूर होईल आणि तुमचे पत्नी सोबतचे नाते सं बंध चांगले राहतील. म्हणजेच शारी रिक दुर्बलता असलेल्या पुरुषांसाठी लसूण हे खूप उपयुक्त आहे. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या आहारात जर याचा समावेश करणे आवश्यक आहे. तुम्ही याचे जर नियमित सेवन करावे, तरच तुम्हाला त्याचा पूर्ण फायदा मिळेल.
लसणाचे फायदे :- कच्चा लसूण रात्री झोपताना खाल्ल्याने शरीराचा स्टॅमिना वाढतो. शरीरातील कमजोरी त्यामुळे दूर होते. कोलेस्ट्रॉलची पातळी लसणाचे सेवन केल्याने कमी होते आणि हृदयाशी संबंधित सम स्याही दूर होतात. शरीरातील चरबी याचे सेवन केल्याने झपाट्याने जळते, त्यामुळे वजन कमी होऊ लागते. लसणाची कळी आणि मधामध्ये कर्क रो ग रोखणारे अनेक गुणधर्म आहेत.
कर्क रो गाचा धो का कमी करण्याचे काम लसूण आणि मध करतात, विशेषत: एखाद्या व्यक्तीच्या पोटात. भाजलेला लसूण रात्री झोपण्यापूर्वी खाल्ल्याने शरीरातील विषारी घटक लघवीद्वारे बाहेर पडतात. गर्भवती महिलांनी भाजलेले लसूण नियमित सेवन करावे. हे आई आणि न जन्मलेले बाळ दोघांच्याही आरोग्यासाठी चांगले असते. रात्री झोपण्यापूर्वी लसूण खाल्ल्याने शरीराची हाडे पण मजबूत होतात आणि सांधे आणि गुडघेदुखीची सम स्या पण दूर होते.
1. शारी रिक थकवा ज्या लोकांना जाणवतो त्यांनी अंकुरलेला लसूण भाजून खावा. यासाठी, जितका जुना लसूण असेल तितकी शरीराला पण शक्ती देईल. 2. कॅन्सर सारख्या प्राणघातक आ जारांवर उपचार करण्यासाठी देखील लसूण उपयुक्त आहे. दोन भाजलेल्या लसणाच्या पाकळ्या रोज रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास शरीरात कर्करोगाचे जीवाणू पसरू शकत नाहीत.
कोलेस्ट्रॉलची सम स्या भाजलेला लसूण देखील खराब दूर करण्यास मदत करतो. रक्तातील अतिरिक्त तेल काढून टाकून हृदयाला योग्य प्रकारे कार्य करण्यास ते मदत करते. 4. लसूण रोज रिकाम्या पोटी भाजलेला खाल्ल्याने रक्तदाबही नियंत्रित राहतो. रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे हे दूर करते.
रो गप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास भाजलेला लसूण देखील मदत करतो. त्यामुळे सर्दी, फ्लू यांसारख्या संसर्गजन्य आ जारांपासून आपला बचाव होतो. 6. अँटी-बायोटिक गुणधर्म लसणात असतात, त्यामुळे जर दुखापत होत असल्यास, भाजलेला लसूण ठेचून मधात मिसळून खाल्ल्याने फायदेशीर ठरते. यामुळे जखम पण लवकर भरते.
दातांमध्ये भाजलेला लसूण बारीक करून ठेवल्याने दुखण्यात आराम मिळतो. यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल घटक असल्याने ते श्वासाची दुर्गंधी दूर करते. 8. तुमचे पोट जर खराब असेल किंवा तुम्हाला वारंवार संसर्ग होत असेल तर भाजलेला लसूण खा, बद्धकोष्ठता, अॅसिडिटी, गॅस्ट्रिकच्या समस्यांपासून आराम मिळेल.
शारी रिक क्षमताही भाजलेल्या लसणाच्या सेवनाने वाढते. पुरुषांसाठी ते फायदेशीर आहे. भाजलेला लसूण दुधासोबत चावून खावा त्यामुळे लवकर थकवा आल्यास किंवा अशक्तपणा जाणवत असल्यास ते दूर होतो. ज्या लोकांना सर्दी लवकर लागते त्यांनी भाजलेला लसूण खावा. यामुळे शरीर पण उबदार राहते आणि तापमान नियंत्रणात राहते. मात्र, याचे सेवन उन्हाळ्यात काळजीपूर्वक करा, कारण त्याचा प्रभाव हा उष्ण असतो
