मला आशा आहे की तुम्ही तुमच्या वै वाहिक जी वनात शक्य तितका वै वाहिक आनंद अनुभवाल आणि तुम्हाला पृथ्वीवर आनंदी, निरो गी जीवन मिळेल. आजच्या ग्रहावरील मानव असो किंवा इतर स जीव प्राणी असो, प्रत्येकाचे जी वन अत्यावश्यक आहे.
मित्रांनो, सुखी वै वाहिक जी वनासाठी वारंवार नातेसं -बंध टिकवून ठेवणे आवश्यक आहे. कारण ते तुम्हाला केवळ ताजेतवाने करत नाही तर तुमचे एकमेकांबद्दलचे प्रेम देखील वाढवते. तथापि, आपण किती वारंवार आणि केव्हा लैं -गि-क सं -बंध ठेवायचे याबद्दल बर्याच लोकांना उत्सुकता असते. रो -मान्स कोणत्याही क्षणी करावा या कल्पनेनेही आपल्या मनात अनेक प्रश्न निर्माण झाले असतील.
से क्स केवळ समाधा’न आणि आनंदच देत नाही, तर एक चांगला से क्स हा आ रोग्यासाठीही फा यदेशीर आहे. म्हणूनच आज आपण पाहणार आहोत कि आठवड्यातून कितीवेळा से- क्स केला पाहिजे आणि त्याचे आ रोग्याला होणारे आ’श्चर्यकारक फा यद्यांविषयी जाणून घेणार आहोत….
लैं -गि क सं बंधा दरम्यान आपले श’रीर मेंदूत एक के मिकल कंपा ऊंड सोडते, जे आपल्या श’रीराला आराम देते. दररोज सं भोग केल्याने बरेच आ जार बरे होतात, त णावाची पातळी कमी होते आणि कॅलरी देखील ब र्न होतात. त्यामुळे जी जोडपी कधीतरीच से क्स करतात त्यांच्यासाठी हा लेख कदाचित उपयुक्त ठरू शकतो. यातून सगळे दुःख, राग, चि’डचिड, त णाव यासारख्या न’कारात्मक गोष्टी दूर होवून आनंद, उत्साह, सुख, समा धान, शांतता तृ’प्तता देते.
का म क्री डेसाठी योग्य वेळ कोणता:- आपणास सांगू इच्छितो कि आपण ल ग्नानंतर आपल्या जो डीदा राशी लगेच प्र ण य तसेच का म क्री डेची अपेक्षा ठे वण्यापेक्षा, आपण त्याच्यासोबत भा वनिक दृष्ट्या जोडले जाणे खूप महत्वाचे असते. आपणास माहित आहे कि आपले श री र वयानुसार बदल असते, त्यामुळे वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांची का र्यक्षमता आणि त्याची असलेली इ च्छा ही वेगळी असते. त्यामुळे का म क्री डा क रण्याची इच्छाही वेगवगेळ्या वेळी उत्पन्न होते.
कधी प्र ण य करावा:- आपणास सांगू इच्छितो कि वै द्य कीय शा स्त्रानुसार सकाळी प्र ण य केल्याने आपल्या शरीरात टे स्टो स्टे रॉन आणि उ र्जा पातळीत ल क्षणी य वाढ होते. यावेळी आपल्या दोघांचीही ऑ क्सि टोसि नची पातळीही वाढते. मात्र आपल्या वेळांनुसार ज्यावेळी आपण फ्री असता आणि आपण त्या गोष्टीसाठी दोघेही मा न सिक दृष्ट्या तयार असता त्यावेळी प्र ण य करणे योग्य ठरत. अशावेळी आपल्या दोघांनाही त्या गोष्टीची इच्छा असणे खूप महत्वाचे आहे.
किती वेळा प्र ण य करावा:- नुकत्याच झालेल्या सं शोध नातं असे आढळून आले आहे की, म हि लांच्या मा सिक पा ळी च्या दोन आ ठवड्यांनंतर आपण प्रणय केला पाहिजे. कारण यावेळी, म हि लांच्या त्या भागाचा वरचा स्त र सुमारे 20 टक्क्यांनी वाढतो आणि अशावेळी म हि लांमध्ये त्या गोष्टीची इच्छा देखील मोठ्या प्रमाणत असते, त्यामुळे यावेळी प्र ण य करणे आपल्या आ रो ग्यसाठी आणि वै वा हिक जी वनासाठी महत्वाचे ठरते.
आता प्रश्न असा पडतो कि किती वेळा प्र ण य करावा तर आपणस सांगू इच्छितो कि वै द्यकीय शा स्त्रानुसार या गोष्टीला कशाची सुद्धा मर्यादा नाही. या गोष्टीवर त ज्ञ सांगतात कि हे सर्व आपल्या दो घांवर अवलंबुन असते. कारण प्रत्येक व्यक्तीची शा री रिक आणि मा न सिक इच्छा आणि क्ष मता वेगवेगळ्या असतात. त्यामुळे जर आपण या गोष्टीसाठी शा री रिक आणि मा न सि क दृष्ट्या तयार असाल तर आपण आ ठवड्यातून किती वेळा सुद्धा आपल्या जोडी दारां सोबत प्र ण य करू शकता.
चला पाहूया आठवड्यातून दोन वेळा से -क्स केल्याने नक्की काय फा-यदे होतात… १. हृ’दय निरो-गी राहते – अनेकांना वाटेल कि से -क्सचा आणि हृ’दयाचा काय सं- बंध पण नुकत्याच पार पडलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे कि, आठवड्यातून दोनदा से- क्स करणार्‍या पुरुषांना हृ’दयवि-काराचा झ टका येण्याची शक्यता कमी असते. आणि याउलट महिन्यातून एक-दोनदा से- क्स करणाऱ्यांना पुरुषांना हृ दयविकाराचा त्रा स वाढू शकतो.
२. रो ग प्रतिकारक श’क्ती वाढते – नियमित से -क्समुळे इ’म्यून-बूस्टिंग इम्यु नोग्लो बुलिन (एल जीए) ची पातळी वाढते, ज्यामुळे आपल्या श रीराची रो ग प्रतिकारक श’क्ती वाढते. ज्यामुळे आपले श’रीर सर्दी आणि ताप यासारख्या आ जारांविरुद्ध ल ढण्यासाठी सक्षम बनते.
३. र क्ताभिसरण वाढते – का-मक्री-डा करताना हृ दयाची गती वाढते, ज्यामुळे श रीराच्या पेशींमध्ये नवीन र क्त पुरवठा होतो आणि वापरलेले र क्त काढून टाकले जाते. यावेळी श रीरातून काही वि षा’री घटक देखील बाहेर पडतात, ज्यामुळे आपल्याला थकवा जाणवतो.
